İlaçlar

Atenolol: yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışları ve göğüs ağrısı için

İçerik

Güncelleme Tarihi Eylül 5, 2021 by MTE Yaşam

1. Atenolol hakkında

Atenolol, beta bloker adı verilen bir ilaç grubuna dahildir.

Yüksek tansiyon ve düzensiz kalp atışlarını (aritmi) tedavi etmek için kullanılır.

Ayrıca anjinin neden olduğu göğüs ağrısını önlemek için de kullanılabilir.

Yüksek tansiyonunuz varsa, atenolol almak gelecekteki kalp hastalıklarını, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur. ataklar ve felçler.

Atenolol bazen migreni önlemek ve anksiyeteye yardımcı olmak için reçete edilir. Ancak bu rahatsızlıkları tedavi etmek için resmi olarak onaylanmamıştır.

Bu ilaç sadece reçeteyle satılmaktadır.

Size tablet veya sıvı olarak gelir. Yutmak. Enjeksiyon olarak da verilebilir, ancak bu genellikle hastanede yapılır.

2. Temel bilgiler

Atenolol kalp atış hızınızı yavaşlatır ve kalbinizin vücudunuza kan pompalamasını kolaylaştırır. Baş dönmesine, hasta veya yorgun hissetmenize veya kabızlık veya ishale neden olabilir. Bu yan etkiler genellikle hafif ve kısa sürelidir. İlk atenolol dozunuz başınızı döndürebilir, bu nedenle yatmadan önce alınız. Daha sonra baş dönmesi hissetmiyorsanız sabahları alabilirsiniz. Özellikle kalp hastalığınız varsa atenolol almayı aniden kesmeyin. Bu, durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Atenolol, Tenormin markasıyla bilinir. Diğer marka isimleri arasında Tenif (nifedipin ile karıştırılmış atenolol için) ve Co-tenidon (klortalidon ile karıştırılmış atenolol) bulunur. 3. Kimler atenolol alabilir ve alamaz

Atenolol yetişkinler tarafından alınabilir. Bazen bebekler ve çocuklar için de reçete edilir.

Herkes için uygun değildir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için, atenolole başlamadan önce doktorunuza söyleyiniz:

Geçmiş kan basıncınızda atenolole veya başka herhangi bir ilaca karşı alerjik reaksiyonunuz varsa veya kalp hızınızda yavaşlama varsa, kol ve bacaklarınızda ciddi kan dolaşımı problemleriniz varsa (Raynaud fenomeni gibi), parmaklarınızın ve ayak parmaklarınızın karıncalanmasına veya solgunlaşmasına veya mavi metabolik asidoz – kan akciğer hastalığınızda veya astımınızda çok fazla asit olduğunda

Hamile kalmaya çalışıyorsanız doktorunuza söyleyin, zaten hamile veya emziriyor.

4. Nasıl ve ne zaman alınır

Genellikle günde bir veya iki kez atenolol alırsınız.

Atenolol almaya başladığınızda doktorunuz size tavsiyede bulunabilir. ilk dozunuzu yatmadan önce almalısınız çünkü baş dönmesi yapabilir.

İlk dozdan sonra eğer baş dönmesi hissetmiyorsanız ilacınızı sabah alabilirsiniz.

Günde iki kez atenolol alıyorsanız, genellikle sabah 1 doz ve akşam 1 doz alırsınız.

İyi mümkünse dozlar arasında 10 ila 12 saat ara vermeniz önerilir.

Özellikle kalp hastalığınız varsa atenolol almayı aniden kesmeyin. Bu, durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

İlacınızı almayı bırakmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşun. Birkaç hafta içinde dozunuzu kademeli olarak azaltmanızı önerebilirler.

Dozaj

Ne kadar alacağınız atenolole neden ihtiyaç duyduğunuza bağlıdır.

Yüksek tansiyon için – olağan doz günde bir kez alınan 25 mg ila 50 mg'dır.

Anjina (göğüs ağrısı) için – olağan doz Günde bir kez 100 mg alınır veya 2 50 mg doza bölünür.

Düzensiz kalp atışları (aritmi) için – olağan doz günde bir kez alınan 50 mg ila 100 mg'dır.

Migren için – olağan doz günde iki kez alınan 25 mg ila 100 mg'dır. Doktorlar bazen migren için atenolol reçete eder, ancak bunu önlemek için resmi olarak onaylanmamıştır.

Atenolol alan çocuklar için, çocuğunuzun doktoru kilosunu ve yaşını kullanarak doğru dozu hesaplayacaktır.

Nasıl alınır

Atenolol genellikle karnınızı rahatsız etmez, bu nedenle aç veya tok karnına alabilirsiniz. Her gün aynısını yapmak en iyisidir.

Tabletleri bütün olarak bir bardak su ile yutunuz.

Eğer yutmakta zorluk çekiyorsanız, bazı markaların tableti ikiye bölmenize yardımcı olacak bir puan çizgisi vardır. Bunu yapıp yapamayacağınızı görmek için markanızın bilgi broşürüne bakın.

Atenolol'ü sıvı olarak alıyorsanız, ölçmenize yardımcı olması için plastik bir şırınga veya kaşıkla birlikte gelir.

Dozunuz yoksa eczacınızdan isteyiniz. Size doğru miktarda ilaç vermeyeceğinden mutfak çay kaşığı kullanmayın.

Ya almayı unutursam?

Bir doz atenolol almayı unutursanız, bir sonraki dozunuzun zamanı gelmemişse, hatırladığınız anda onu alınız. Bu durumda, unuttuğunuz dozu atlayın ve bir sonraki dozu normal şekilde alın.

Asla aynı anda 2 doz almayın. Unutulanı telafi etmek için fazladan bir doz almayın.

Dozları sık sık unutursanız, size hatırlatmak için bir alarm kurmak yardımcı olabilir.

Ayrıca, ilacınızı almayı hatırlamanıza yardımcı olacak diğer yollar konusunda eczacınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.

Ya çok fazla alırsam?

Doz aşımına neden olabilecek atenolol miktarı kişiden kişiye değişir.

Reçete edilen dozdan fazlasını alırsanız kalp atış hızınız yavaşlayabilir ve nefes almakta zorlanabilir. Ayrıca baş dönmesi ve titremeye neden olabilir.

Acil tavsiye: Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın veya acil servise gidin: Çok fazla atenolol

Hastaneye gitmeniz gerekiyorsa, kendi başınıza araba kullanmayın. Sizi götürmesi için başka birini bulun veya ambulans çağırın.

İçindeki atenolol paketini veya kullanma talimatını ve kalan ilaçları yanınıza alın.

) Size en yakın A&E'yi bulun

5. Yan etkiler

Tüm ilaçlar gibi, atenolol de bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir, ancak birçok kişide yan etkiler görülmez veya sadece küçük yan etkiler görülür.

Yan etkiler etkiler genellikle vücudunuz ilaca alıştıkça iyileşir.

Yaygın yan etkiler

Bu yaygın yan etkiler 1'den fazla hastalıkta görülür. 100 kişide. Genellikle hafif ve kısa ömürlüdürler.

Bu yan etkiler sizi rahatsız ediyorsa veya birkaç günden fazla sürüyorsa doktorunuzla veya eczacınızla konuşun:

uyku hissi, yorgun veya baş dönmesi soğuk parmaklar veya ayak parmakları hasta hissetme (bulantı)ishalkabızlık

Ciddi yan etkiler

Nadiren olur, ancak bazı insanlar atenolol alırken ciddi yan etkilere sahiptir.

Eğer aşağıdaki durumlarda hemen bir doktora söyleyin:

egzersiz yaparken (merdiven çıkmak gibi) kötüleşen bir öksürük ile birlikte nefes darlığı, şişmiş ayak bilekleri veya bacaklar, göğüs ağrı veya düzensiz kalp atışı – bunlar kalp sorunlarının belirtileri olabilir; nefes almada güçlük, soğuk terleme ve öksürdüğünüzde veya derin nefes aldığınızda kötüleşen ani, keskin göğüs ağrısı – bunlar akciğer sorunlarının belirtileri olabilir: hızlı kalp atış hızı, yüksek sıcaklık, titreme ve kafa karışıklığı – bunlar bir tiroid probleminin belirtileri olabilir.Ciddi alerjik reaksiyon

Nadir durumlarda, atenolol ciddi bir alerjik reaksiyona (anafilaksi) neden olabilir.

Bunlar değil atenololün tüm yan etkileri. Tam liste için ilaç paketinizin içindeki kullanma talimatına bakınız.

Bilgi:

Şüpheli yan etkileri Sarı Kart güvenlik şemasını kullanarak bildirebilirsiniz. .

Daha fazla bilgi için Sarı Kartı ziyaret edin.

6. Yan etkilerle nasıl başa çıkılır

Ne yapmalı:

uykulu, yorgun veya baş dönmesi hissetmek – vücudunuz atenolole alıştıkça, bu yan etkiler ortadan kalkmalıdır. Atenolol başınızı döndürüyorsa, kendinizi daha iyi hissedene kadar oturun veya uzanın. Kendinizi tekrar iyi hissedene kadar araç veya makine kullanmayınız. Kendinizi daha kötü hissettireceğinden alkolden uzak durmaya çalışın. Ellerinizi veya ayak parmaklarınızı soğuk – ellerinizi veya ayaklarınızı ılık akan suyun altına koyun, onlara masaj yapın ve parmaklarınızı ve ayak parmaklarınızı oynatın. Sigara içmeyin veya kafein içeren içecekler içmeyin – bu, kan damarlarınızı daraltabilir ve ellerinize ve ayaklarınıza giden kan akışını daha da kısıtlayabilir. Eldivenler (eldivenlerden daha sıcaktırlar) ve sıcak tutan çoraplar giymeyi deneyin. Sıkı saatler veya bilezikler takmayın.Hasta hissetmek (bulantı) – basit öğünlere sadık kalın ve zengin veya baharatlı yiyecekler yemeyin. Atenolol'ü yemekten veya atıştırmadan sonra almanıza yardımcı olabilir. ishal – dehidrasyonu önlemek için su veya kabak gibi çok fazla sıvı için. Dehidrasyon belirtileri, normalden daha az işemek veya koyu, güçlü kokulu çiş yapmaktır. Bir eczacı veya doktorla konuşmadan ishal tedavisi için başka ilaçlar almayın.Kabızlık – taze meyve, sebze ve tahıllar gibi daha fazla lifli gıdalar yiyin ve bol su için. Örneğin günlük yürüyüşe çıkarak daha düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Bu yardımcı olmazsa, eczacınız veya doktorunuzla konuşun. Kabızlığın nasıl tedavi edileceğiyle ilgili bu kısa videoyu izleyin 7. Hamilelik ve emzirme

Atenolol genellikle hamilelikte tavsiye edilmez.

Hamile kalmaya çalışıyorsanız veya zaten hamileyseniz, doktorunuzla atenolol almanın yararları ve olası zararları.

Sizin için daha güvenli olan başka ilaçlar da olabilir. Labetalol, hamilelikte yüksek tansiyon için sıklıkla önerilen benzer bir ilaçtır.

Atenolol'ün hamilelik sırasında sizi ve bebeğinizi nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi için hamilelikte en iyi ilaç kullanımını ziyaret edin ( BUMPS) web sitesi.

Atenolol ve emzirme

Doktorunuz veya sağlık ziyaretçiniz bebeğinizin sağlıklı olduğunu söylüyorsa, atenolol almanızda bir sakınca yoktur.

Atenolol az miktarda anne sütüne geçer ve bebeğinizde herhangi bir yan etkiye neden olması olası değildir.

Tedavi edilmesi önemlidir. Sizi iyi tutmak için yüksek tansiyonunuz. Emzirmek de hem size hem de bebeğinize fayda sağlayacaktır.

Bebeğiniz her zamanki gibi beslenmiyorsa veya alışılmadık şekilde uykulu görünüyorsa veya bunlarla ilgili başka endişeleriniz varsa doktorunuzla veya sağlığınızla konuşun.

Tansiyonunuz için farklı bir ilaç önerebilirler.

Acil olmayan tavsiye: Aşağıdaki durumlarda doktorunuza söyleyiniz:

hamile kalmaya çalışmakhamile emzirmek 8. Diğer ilaçlarla ilgili uyarılar

Atenololün çalışma şeklini etkileyebilecek bazı ilaçlar vardır.

Aşağıdaki ilaçları alıyorsanız doktorunuza söyleyiniz:

yüksek kan basıncı için diğer ilaçlar – atenolol ile kombinasyon bazen kan basıncınızı çok fazla düşürebilir, bu da baş dönmesi veya baygınlık hissetmenize neden olabilir; bunlar size olmaya devam ederse doktorunuza söyleyin, çünkü bunlar dozunuzu düzensiz kalp atışı için değiştirebilecek amiodaron veya flekainidler gibi diğer ilaçlar astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) için ilaçlar diyabet için ilaçlar, özellikle insülin – atenolol bunu daha da zorlaştırabilir düşük kan şekerinin uyarı işaretlerini tanımak; Normal uyarı işaretlerinden herhangi birini almadan kan şekeri seviyeniz düşükse doktorunuzla konuşun (egzersizden sonra kan şekerinizi kontrol etmelisiniz ve araç veya makine kullanmadan önce kan şekerinizi kontrol etmek için olağan tavsiyelere uymalısınız) Burun veya sinüs tıkanıklığını tedavi eden ilaçlar, veya diğer soğuk algınlığı ilaçları (eczaneden satın alabileceğinizler dahil) alerji ilaçları, örneğin efedrin, noradrenalin veya adrenalin

Atenolol'ün bitkisel ilaçlar veya takviyelerle karıştırılması

Atenolol içeren bitkisel ilaçlar ve takviyeler hakkında çok az bilgi bulunmaktadır.

Önemli: İlaç güvenliği

Doktorunuza veya eczacınıza söyleyiniz. Bitkisel ilaçlar, vitaminler veya takviyeler dahil olmak üzere başka ilaçlar alıyorsanız.

9. Sık sorulan sorular

Atenolol nasıl çalışır?

Atenolol, beta bloker adı verilen bir ilaç türüdür.

Diğer beta blokerler gibi, atenolol de vücudunuzun kalp de dahil olmak üzere bazı sinir uyarılarına tepki verme şeklini değiştirerek çalışır. .

Kalp atış hızınızı yavaşlatır ve kalbinizin vücudunuza kan pompalamasını kolaylaştırır.

Atenololün nasıl olduğunu tam olarak anlayamıyoruz. migreni önler.

İlgili kan damarlarını gevşeterek veya görme korteksindeki aktiviteyi azaltarak işe yarayabilir. Bu, migrenin başladığına inanılan beynin bölümüdür.

Atenolol ne kadar sürede etki eder?

Atenolol yaklaşık 3 saat sonra yüksek tansiyonu düşürmeye başlar ancak tam etkisini göstermesi 2 hafta kadar sürebilir.

Farklı hissetmeyebilirsiniz. yüksek tansiyon için atenolol aldığınızda, ancak bu işe yaramadığı anlamına gelmez. İlacınızı almaya devam etmeniz önemlidir.

Migren için, atenololün gerçek bir fark yaratmaya başlaması birkaç hafta sürebilir, bu yüzden almaya devam edin.

Ne kadar sürer için alıyorum?

Bu, neden atenolol aldığınıza bağlıdır.

Kalp rahatsızlıkları veya yüksek tansiyon için – tedavi genellikle uzun sürelidir ve

Migren için – belirtilerinizin ne kadar kötü olduğuna bağlı olarak tedavi birkaç ay veya yıl sürebilir.

Almak güvenli midir? uzun zamandır?

Atenolol'ü uzun süre almak genellikle güvenlidir.

Kalp rahatsızlığı veya migreni önlemek için alıyorsanız, uzun süre aldığınızda en iyi sonucu verir. dönem.

Migren için uzun süre atenolol alıyorsanız, kan basıncınızı düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir.

Almayı bırakırsam ne olur? o?

Atenolol almayı bırakmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.

Atenolol'ü aniden durdurmak sağlık sorununuzu daha da kötüleştirebilir.

Eğer yan etkilerden rahatsızsanız, doktorunuz bunun yerine farklı bir ilaç yazabilir.

Atenolol almayı bırakırsanız, ilacın etkisini göstermesi yaklaşık 1 ila 2 gün sürer.

Atenolol diğer kalp ilaçları ile karşılaştırıldığında nasıldır?

Atenolol, kan basıncını düşürmek için diğer beta blokerler kadar iyi çalışır.

Ancak, esas olarak kalp üzerinde çalıştığı için yan etkilere neden olma olasılığı daha düşüktür.

)

Propranolol gibi diğer beta blokerler kalbiniz üzerinde çalışır ve vücudunuzun diğer kısımlarını da etkiler.

Kan basıncınızı düşürmek için birçok başka ilaç vardır ve göğüs ağrısını tedavi eder.

Beta blokerlerden farklı bir şekilde çalışırlar ve şunları içerirler:

ACE inhibitörleri – örneğin, ramipril ve lisinoprilanjiyotensin reseptör blokerleri – örneğin, kandesartankalsiyum kanalı blokerler – örneğin, amlodipindiüretikler (daha fazla işemenize neden olan ilaçlar) – örneğin, furosemid

Beta blokerleri genellikle yüksek tansiyon için ilk tercih edilen tedavi değildir.

doktorunuzun reçete ettiği ilaçlar yaşınıza ve etnik kökeninize bağlıdır.

55 yaşın altındaysanız, size genellikle bir ACE inhibitörü veya bir anjiyotensin reseptör blokörü verilir.

55 yaşında veya daha büyükseniz veya e herhangi bir yaşta ve Afrika Karayipleri veya siyah Afrika kökenli, size genellikle bir kalsiyum kanal blokeri teklif edilir.

Bazen yan alırsanız başka tansiyon düşürücü ilaçları denemeniz gerekebilir. etkileri.

Birçok insanın farklı kan basıncını düşürücü tabletlerin bir kombinasyonunu alması gerekir.

Migreni önlemek için diğer ilaçlarla nasıl karşılaştırılır?

Atenolol, metoprolol, propranolol ve nadolol'ün tümü beta blokerlerdir ve migreni önlemede iyi çalışırlar. Ancak çoğu doktor propranolol reçete eder.

Migreni önlediği bilinen başka ilaçlar da vardır, ancak bunlar Birleşik Krallık'ta resmi olarak onaylanmamıştır.

Amitriptilin, sodyum valproat ve gabapentin içerirler ve farklı yan etkileri olabilir.

Topiramat migreni önlemek için de kullanılabilir. Ancak topiramat, 16 yaşın altındaki çocuklarda migren için resmi olarak onaylanmamıştır.

Doktorunuza veya eczacınıza sizin için en iyi ilacın hangisi olduğunu sorun.

Yapmam gerekecek mi? atenolol ameliyattan önce durdurulur mu?

Eğer uyutulacaksanız (genel anestezi kullanarak) veya herhangi bir büyük ameliyat geçirecekseniz, atenolol kullandığınızı doktorunuza söyleyiniz.

)Doktorunuz ameliyattan 24 saat önce atenolol almayı bırakmanızı önerebilir.

Bunun nedeni, atenolol bazı anesteziklerle birlikte kullanıldığında kan basıncınızı çok fazla düşürebilmesidir.

Onunla alkol alabilir miyim?

Alkol içmek, atenololün kan basıncını düşürücü etkisini artırabilir, bu da baş dönmesi veya sersemlik hissetmenize neden olabilir. aldığınız dozda, ilacın sizi nasıl etkilediğini görene kadar alkol almayı bırakmak en iyisidir.

Atenolol'ün başınızı döndürdüğünü fark ederseniz, alkol almayı bırakmak en iyisidir.

Kontrasepsiyonumu etkiler mi?

Atenolol doğum kontrol yönteminizin çalışmasını durdurmaz.

Ancak kombine hap ve doğum kontrol bandı gibi bazı hormonal doğum kontrol yöntemleri, genellikle yüksek tansiyonu olan kadınlar için önerilmez.

Hormonal doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun.

Doğurganlığımı etkiler mi?

Atenololün erkeklerde veya kadınlarda doğurganlığı etkilemesi olası değildir. Ancak kesin olarak söylemek için yeterli kanıt yok.

Bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız veya atenolol kullanırken hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

seks hayatımı etkiler mi?

Atenolol kullanan bazı insanlar cinsel dürtülerinin azaldığını söylüyor ve bazı erkekler ereksiyon olamadıklarını söylüyor.

Ancak bu yaygın bir yan etki değil ve yeterli kanıt yok buna atenololün neden olduğundan emin olmak için.

Cinsel yaşamınızla ilgili sorunlarınız varsa doktorunuzla konuşun.

Spor yapmaktan kaçınmam gerekir mi? ?

Atenolol kullanıyorsanız spor yapmayı bırakmanıza gerek yoktur. Ama kendinizi çok fazla zorlamayın.

Düzenli egzersiz sizin için iyidir çünkü kalbinizi ve kan damarlarınızı iyi durumda tutarak kan basıncını düşürür.

Yine de, bazı sporlarda yüksek düzeyde yarışıyorsanız atenolol'e izin verilmediğini unutmayın.

Araba veya bisiklete binebilir miyim?

Atenolol, özellikle ilk almaya başladığınızda veya daha büyük bir doz aldıktan sonra bazı kişilerde baş dönmesine neden olabilir.

Bu size olursa, araba sürmeyin, Kendinizi daha iyi hissedene kadar bisiklete binin veya alet veya makine kullanın.

Yaşam tarzı değişiklikleri yüksek tansiyona yardımcı olabilir mi?

Kalp problemleriniz varsa, bazı önemli yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kalbinizin sağlığını artırabilirsiniz.

Bunlar ayrıca yüksek tansiyonunuz varsa da yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakın – sigara içmek kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırır. Sigarayı bırakmak kan basıncınızı düşürür ve kalp yetmezliği semptomlarını hafifletir. Pasif içicilikten kaçınmaya çalışın. Alkolü azaltın – atenolol alırken alkol almak başınızın dönmesine veya sersemlik hissetmenize neden olabilir. Ayrıca çok fazla alkol almak zamanla kan basıncını yükseltir ve kalp yetmezliğini daha da kötüleştirir. Erkekler ve kadınlar haftada 14 birimden fazla alkol almamalıdır. Standart bir kadeh şarap (175ml) 2 birimdir. Bir pint bira veya bira genellikle 2 ila 3 birim alkoldür. Egzersiz – düzenli egzersiz, kalbinizi ve kan damarlarınızı iyi durumda tutarak kan basıncını düşürür. Çok enerjik olmanıza gerek yok: her gün yürümek yardımcı olacaktır. İyi beslenin – bol meyve ve sebze, kepekli tahıllar, yağsız veya az yağlı süt ürünleri ve yağsız proteinler içeren bir diyet yemeyi hedefleyin. Tuzu da azaltmakta fayda var. Çok fazla tuz yemek, yüksek tansiyonun en büyük nedenidir. Ne kadar çok tuz yerseniz, tansiyonunuz o kadar yüksek olur. Günde 6 gramdan fazla tuz yemeyi hedefleyin. Stresle başa çıkın – endişeli veya üzgün olduğunuzda, kalbiniz daha hızlı atıyor, daha ağır nefes alıyorsunuz ve kan basıncınız sıklıkla yükseliyor. Bu da kalp yetmezliğini daha da kötüleştirebilir. Hayatınızdaki stresi azaltmanın yollarını bulun. Kalbinizi dinlendirmek için mümkünse kestirmeyi veya ayaklarınızı yukarı kaldırmayı deneyin. Sosyal olmak ve stresten kaçınmaya yardımcı olmak için arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirin. Yaşam tarzı değişiklikleri migrenlere yardımcı olabilir mi?

Migreni önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Bu, hangi şeylerin atağı tetiklediğini araştırmayı içerir, böylece onlardan kaçınabilirsiniz.

Migren günlüğü tutmak bunu yapmanıza yardımcı olabilir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir