İlişkiler

Bir İlişkiden Nasıl Devam Edilir (18 Etkili Yol)

İçerik

Güncelleme Tarihi Eylül 19, 2021 by MTE Yaşam

Sonya Schwartz tarafından

Bir ilişkiden devam etmek çok yorucu olabilir. Çok fazla enerji ve zaman alır. Journal of Positive Psychology, bir ayrılığı atlatmanın 11 hafta, bir evliliği atlatmanın ise yaklaşık 18 ay sürdüğünü söylüyor. İlişkinizin uzunluğu ne olursa olsun, ilişkinizin bitiminden itibaren doğru şekilde iyileşmeniz için gereken zamanı ayırmanız gerekir.

Bir ilişkiden, özellikle de uzun bir ilişkiden nasıl devam edileceğini öğrenmek zor olabilir. Neyse ki, bugün devam etmeye başlayabileceğiniz 18 mükemmel yolu derledim. Bunlar, hayatınıza devam etmeye başlamak için atabileceğiniz eyleme geçirilebilir adımlardır.

Tekrar bekar olmaya uyum sağlamak için yapmanız gerekenleri gözden geçirerek başlayacağım. Ardından, kendinizi iyileştirmenin ve güzel bir şekilde iyileşmenin en iyi yollarının ayrıntılarına gireceğim. Ayrıca sizi meşgul olmaya ve meşgul olmaya teşvik edeceğim ve yeni bir siz olmanız için bazı rehberliklerle kapatacağım.

Bu kişiyi atlatıp yoluna devam etmek için iyileşme sürecine başlamaya hazır mısın? Bu makaleye, daha sonra atıfta bulunmak isteyeceğiniz şekilde yer imlerine eklemeyi ve daha sonra zengin kaynakları eklemeyi bekleyin.

Yine Bekar Olma Zamanı

Şimdi bekarsanız, bu şekilde davranmaya başlamanın zamanı geldi. Mevcut koşullarınızı ayarlayarak bir ayrılığın üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenin. Bu, toplanıp taşınmak veya eski sevgilinize bunu yaptırmak anlamına gelir; kolay olmayacak ama ilişkinin bittiğini biliyorsan, devam ederek ve ilişkiden temiz bir şekilde koparak karşındaki kişiye saygı göster.

İşleri ilerletmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Eşyaları değiştirmek için gerekirse üçüncü bir kişiyi dahil edin; daha sonra, neler olup bittiğini anlamak için kendinize biraz zaman tanımak için temas kurmayınız; son olarak, tüm hatıralardan kurtulun, böylece temiz bir sayfa açabilirsiniz.

Ve unutmayın, sonsuza kadar “temassız” pratik yapmak zorunda kalmayacaksınız; gerçekten sadece onları her saniye aramayı düşünmeyeceğiniz gün gelene kadar yapmanız gerekiyor. Geçerli bir nedeniniz varsa, eski sevgilinizle iletişime geçebileceğiniz zaman budur.

1. Gerekirse Üçüncü Bir Tarafı Getirin

Eski sevgilinizi hala seviyorsanız ama artık onunla aynı odada kalmaya dayanamıyorsanız, ayrıntıları çözmenize yardımcı olması için resme başka birini getirin. Yollarınızı mümkün olan en medeni şekilde ayırmanıza yardımcı olacak bir arabulucu veya ortak bir arkadaş gibi üçüncü bir taraf bulun ve işe alın.

İlgili çocuklar varsa, bu ayrılık veya boşanma konusunda size yardımcı olabilecek çocuk merkezli kitaplar ve arabulucular vardır. Bir arabulucu, nihai bir boşanma kararnamesi veya tüm velayet ayrıntılarını ortaya koyan başka bir resmi belge alana kadar, ne zaman ne olacağına dair ayrıntıları sakin bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilir.

Üçüncü bir şahsın eşyalarınızı bölmenize yardım etmesine izin verin. Orada olmak istemiyorsan, zorunda değilsin! Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin eşyalarınızı sizin için almasını sağlayın. İşin içinde başka birinin olmasının güzel yanı bu. Size bir sonraki öneriye hızlı bir başlangıç ​​yapma fırsatı verir (temassız)!

2. Teması Ortadan Kaldırın veya Azaltın

Temassız bir dönem geçirmenin zamanı geldi. Bunun ne anlama geldiğinden ve nasıl yapılacağından biraz emin değilseniz, Love Advice TV'deki bir ilişki koçu tarafından hazırlanan bu videoyu izleyin. Dediği gibi, yapması zor ama çok etkili; acı içinde olsan bile, bu acının üstesinden gelebilirsin! Eski sevgilin konuşmak ve arkadaş olmak istiyorsa, hemen şimdi bir molaya ihtiyacın olduğunu açıkla.

Temassız kişisel deneyimim, gerçekten işe yarıyor! Uzun ilişkileri aşmak zorunda kaldığımda, kendime bunun geçici bir “temassızlık” dönemi olduğunu söylemek bile, hissettiğim endişe ve depresyondan tamamen kurtulmamı sağladı. Az önce bu sürenin geçici olduğunu söyledim (örneğin 4 ay).

He's Just Not That Into You adlı kitap ve film, eski sevgilinizle iletişime geçmeden önce en az 90 gün beklemenizi önerir, bu yüzden işe yaradığına dair ilham ve kanıt (pekala, buna yakın) için kontrol edin! Başka havalı ve aptalca öneriler duymak için eski sevgilinle iletişim kurmanı nasıl engelleyeceğine dair bu kısa videoyu izle. Gerçekten, kaybedecek neyin var?

3. Tüm Anıları Kaldır

Eski sevgilinize dair hatıralardan kurtulmanın şimdi tam zamanı; aslında onları gözden uzak tut. Eski sevgilinle arandaki ilişkiyi hatırlatmayan yeni şeyler al ya da onları yeni boya ya da süslemelerle canlandır. Elle Magazine, “ExBox” adlı eski sevgilinizin eşyalarını sizin yerinize alacak yeni bir hizmet bile öneriyor.

Size satın aldıkları her şeyi bırakmakta zorlanıyorsanız, kimsenin sizi hepsini çöpe atmaya zorlamadığını unutmayın; ayrılık acısı bitene kadar başka bir odaya taşıyın. Bir şeyleri gözden uzak tutmak genellikle onları aklınızdan çıkarır. Eski sevgiliden gelen hediyelerle ne yapılacağına dair daha havalı fikirler için bu makaleye göz atın.

Bununla birlikte, Psychology Today'e göre, eski sevgilinizi düşünmemeye çok fazla odaklanırsanız, “beyaz ayı etkisi” olarak bilinen şeyi elde edebilirsiniz, bu da bir şeyi aklınızdan çıkarmak için çok uğraştığınız anlamına gelir. kafanda çok fazla. Zihninizi boşaltmanın yolları için bu makaledeki önerilerden bazılarına göz atın.

Kendinizi Doğru Şekilde İyileştirin

Kimse acı hissetmekten hoşlanmaz ama bazen hayat bize limon verir ve yapabileceğimiz en iyi şey limonata yapmaktır. Hayatın sizi olmak istediğinizin tam tersi bir konuma getirdiğini hiç hissettiniz mi? Birçok insan bu şekilde hissediyor. Sanki hayat bir başkası için her zaman daha iyidir ya da “çim her zaman daha yeşildir” gibi. Bu bakış açısına sahip insanlar nadiren gerçek mutluluğu bulurlar.

İnsanlar genellikle erkek ve kızın birlikte tamamen mutlu göründükleri ilişkileri kıskanır; tersine, erkekler ve kızın çok bağımsız olduğu ilişkilerde insanlar kıskanç olabilir. Bulunduğun yer ne olursa olsun her zaman kazanamayacaksın gibi görünüyor. Bir ayrılıktan sonra iyileşirken yapabileceğin en iyi şey kendini sevmektir.

Hayatın planladığınız gibi gitmediğini kabul edin ve bu fırsatı hissetmek istemediğiniz bir şeyi, kalp kırıklığını hissetmek için kullanın. Duyguları ne kadar erken hissederseniz, o kadar hızlı ve iyi iyileşirsiniz. Öyleyse, hayatın sana verdiği bu limonu kullan ve hisset, yüzleş, onun hakkında yaz, çığlık at ve en iyisi ondan öğren ki gerçek aşkı orada bulabilesin.

4. Duygularını Hisset

Kalp ağrısını hissetmenin zamanı geldi; iyileşmenin en hızlı yolu budur. Biliyorum. Berbat, ama hepsini salıvermek gerekiyor. Bir çalışma, ayrılık yaşayan insanların %40'ının gerçek fiziksel acı çektiğini, yani acınızın gerçek olduğunu buldu; hissettiklerin gerçek. Daha iyi hissetmek için, acıdan kurtulmak için neye ihtiyacınız olduğunu hissedin.

Psychology Today, kendini kötü hissetmenin, günlük aktivitelerini yapmak istememenin normal olduğunu ama bunun klinik depresyon noktasına gelmesine izin vermediğini açıklıyor. Makale, insanların klinik depresyonla yaşadığı yan etkileri listeler, bu yüzden buna dikkat edin.

Eski sevgilin devam etmeni önerdiyse, bu özellikle incitici olabilir. İlişkide terk edilen kişi sizseniz, çok fazla acı hissedebilirsiniz, ancak ileriye bakmaya çalışın ve orada sizin için daha iyi birinin olduğunu bilmeye çalışın. Bu ilişkiyi aşmak biraz zaman alabilir.

5. Kalbinizi Günlüğe Çıkarın Bir ayrılığın üstesinden nasıl geleceğinizi bilmek istiyorsanız, en evrensel tavsiyelerden biri günlük tutmaktır; herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde yapabileceğiniz bir şeydir. Doğru ilhama ihtiyacınız varsa, mizahı, çizelgeleri ve listeleri birleştiren bu ayrılık günlüğüne göz atın ve kalp ağrınızı atlatmanıza yardımcı olun.

Ayrıca, birisini nasıl unutacağınızı öğretmek için yapılan bu günlük komutlarından da yararlanabilirsiniz. Bu ilişkiden devam etme sürecinizin bir parçası olarak günlük kaydını kullanın. Arkadaşlarınız ve ihtiyacınız olduğunda yanınızda olan diğer insanlar gibi, hayatınızda sahip olduğunuz tüm destekleyici ilişkilerin ve nimetlerin bir listesini yapın.

Duygularınızı yazmak, geçmiş ilişkinizi bırakmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca geleceğe odaklanmanıza da yardımcı olabilir; hayattan istediğiniz şeyler, hedefleriniz, umutlarınız ve hayalleriniz hakkında yazın. Bir günlük satın alın ve bugün başlayın.

6. Farkındalık Uygulayın

HuffPost, doğa gibi hayattaki küçük şeylere (güneş, çiçekler ve hatta sadece hava) ve etrafınızda bulabileceğiniz güzelliklere odaklanarak bir ayrılıktan dikkatli bir şekilde iyileşmenizi önerir. Bu yüzden, tam burada ve şimdi kendinize odaklanarak anı yaşayın. Farkındalık bununla ilgilidir – şimdiki zaman.

Farkındalık güçlüdür. Psychology Today, geçmişin düşüncelerinden kurtulmayı ve bir yoga stüdyosuna gitmek gibi eğlenceli, yeni bir projeye dahil olmaya çalışmayı önerir. Vakit geçirmek için yapmaktan hoşlandığınız bir şey bulun. Şimdiki anın, gördüğünüz, kokladığınız, duyduğunuz, hissettiğiniz ve tattığınız şeyin tadını çıkarın. Hepsinin tadına varın ve burada ve şimdi ile iletişime geçin.

Bu makale, Budist bir şekilde iyileşmek için farkındalığı kullanmayı tartışıyor. Eski mutluluğunuzu dilemek de dahil olmak üzere, bir kalp kırıklığının üstesinden gelmek için bazı harika önerileri var. Ayrıca Budist farkındalık felsefesini geçmişe değil, geleceğe değil “olduğuna”, yani “şimdiye” odaklanarak tartışır. Bunu yapabilirsiniz; bugün için yaşa!

7. Gerçekle yüzleşme

Koşullarınızı kabul edin. Sizin ve eski sevgilinizin sonsuza kadar mutlu yaşama fantezisini kafanızda canlı tutmayın. Bu sağlıklı değil ve onları aşmanıza yardımcı olmayacak. Bunun yerine, sizin için doğru olmayan bir ilişkiden kurtularak atlattığınız kurşunu düşünün. eHarmony, kabul etme ve beklentileri ayarlama hedefine sahip olmayı önerir.

Gerçeği kabul ederseniz daha iyi bir sonuca sahip olacaksınız. Kendinizi eski sevgilinizi hayal ederken yakalarsanız, ilişki olmadan daha iyi durumda olmanızın tüm nedenlerinin bir listesini yapmayı deneyin ve bunu bilmeden önce rahatlama hissedeceksiniz. Olumsuz şeyler üzerinde durmanıza gerek yok, sadece kendinize neden şimdi daha iyi olduğunuzu hatırlatın.

Şu anda sonu peri masalı biten romantik filmler izlemekten kaçının. Ana karakterin sonunda yalnız olduğu, ölmediği, kendi başına mutlu olduğu filmlere göz atın. Bridget Jones mutlu bir son elde edebilir, ancak yol boyunca çok fazla kalp ağrısı çekiyor, bu yüzden izlemesi güvenli bir şey. 28 Days with Sandra Bullock'a da bir göz atın.

8. Geçmişten ders çıkarmak

“Listenizi” düzenlemenin zamanı geldi. eHarmony'nin kurucusu Neil Clark Warren, Date or Soulmate adlı kitabında, sahip olunması gereken 10 şey ve imkansız olan 10 şeyi içeren bir “liste” oluşturmaktan bahsediyor. Temelde “birini” bulmak için bir kontrol listesi.

Altı yıllık bir ilişkinin bitiminden sonra Date or Soulmate'i okudum ve hayatımı değiştirdi. “Listenizin” gerçekte kim olduğunuzla uyumlu olması için kendinizi tanımak için kendinizi nasıl keşfedeceğiniz konusunda size yol gösterir. Bu şekilde, “listenize” uyan kişiyi bulduğunuzda, onun gerçekten “o kişi” olduğunu anlayacaksınız. Bunu kontrol et; bu bir oyun değiştirici.

Neyin yanlış gittiğini öğrenmek için ayrılmanız sırasında zaman ayırın. Yalan mı söyledi, aldattı mı, yoksa seninle uyumlu değil miydi? Eğer öyleyse, onun nesi vardı? “Listenizi” ayarlamak için bilmeniz gereken şey budur. Yeterince komik değildi; bu, olmazsa olmazlarınızdan birinin üzerini çizmeniz ve “komik”i “listenize” eklemeniz gerektiği anlamına gelir.

Kendinizi İyileştirin

İlişkinizin sonundan doğru şekilde kurtulmanıza izin vermezseniz, acı, küskün ve kimsenin etrafında olmak istemediği biri haline gelebileceğiniz için gelecekteki tüm ilişkilerinize zarar verebilirsiniz. bunu istemiyorum. Öyleyse, bunu doğru yapalım.

İlk olarak, yerel bir boşanma kurtarma grubu bulun veya bir Celebrate Recovery grubunda sizinle aynı şeyi yaşayan başkalarıyla tanışın. Şu anda başkalarının yanında olmaktan rahat hissetmiyorsanız, ayrılıklar için çevrimiçi bir destek grubuna katılmayı düşünün. Ardından, terapiye gitmeyi düşünün; bu tür ilişkilerde uzmanlaşmış birini bulun. Online terapiyi de düşünün.

O zaman, elbette, arkadaşlarınız ve ailenizle geliştirdiğiniz yakın ilişkileri küçümsemeyin. Destek sisteminizde güvendiğiniz, tercihen ilişkileri anlayan ve onlara güvenen birini bulun. Son olarak, aşık olduğunuz kişiyle arayı kapatmaya çalışın. Mümkünse, onlara sadece bir mektup yazın ve göndermeyin.

9. Bir Destek Kurtarma Grubuna Katılın

Uzun süreli bir ilişkiden, hatta bir evlilikten ayrılmaktan kurtuluyorsanız, tam size göre hazırlanmış bir destek var. Sizinle aynı şeyleri yaşayan diğer insanlarla tanışmak için yakınınızda bir boşanma destek grubu bulun. Birçok kilise, kopmuş ilişkiler için bu tür bir destek sunar, bu nedenle öcal listeleri.

Bu ilişkilerin sizinkinden daha ciddi olduğunu düşündüğünüz için boşanma sürecindeki insanların yanında olmaktan rahat hissetmiyorsanız, bir İyileşmeyi Kutlama (CR) destek grubuna göz atın. CR'nin ülke çapında yerleri vardır ve insanlara katılmaları için çok çeşitli kurtarma sınıfları sunar.

Celebrate Recovery'ye katılan insanlar her türlü sorun üzerinde çalışıyor ve sadece aynı şekilde hisseden başkalarını arıyorlar. Bağımlılık, öfke, karşılıklı bağımlılık, yeme bozuklukları, aşk ve ilişki bağımlılığı, istismar ve kumar sorunları, insanların CR'ye gittiği grup türlerine örnek olarak verilebilir. Bazı insanlar sadece yaşam sorunları için gider.

10. Bunu konuşmak

Tabii ki, arkadaşlarınızla ve ailenizle bir şeyler konuşun. Bununla birlikte, insanların geçmiş ilişkilerden kurtulmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış bir terapist görmeyi de düşünebilirsiniz. Bir terapiste görünmek, sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez; daha ziyade, duygularınızı sıralamanıza ve ilerlemenize yardımcı olmak için eğitilmişlerdir.

Şiddetli anksiyete, depresyon veya diğer ciddi semptomlarınız varsa, kesinlikle bir randevu almalı ve bir danışman, psikolog veya psikiyatriste gitmelisiniz. Psikiyatristler ilaç yazabilecek tek kişidir; Bunun ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, bu tür danışmanlardan birine bakın.

My Wellbeing'e göre terapi, ciddi bir ayrılıktan sonra hissettiğiniz acıyı keşfetmenize ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir, size etkili başa çıkma stratejilerini öğretebilir ve size hayattan gerçekten ne istediğinizi keşfetmenize yardımcı olacak bir ses tahtası sunabilir. Thrive Boston'da ayrıca ilişkilerin sona ermesiyle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı harika danışmanlık ipuçları var.

11. Destek Sisteminize Dönün Umarım hayatında böyle kötü bir şey olduğunda dönebileceğin arkadaşların ve ailen gibi insanlar vardır. Arkadaşlarınıza ve ailenize eski sevgilinizle ne olduğunu açıklayın ve devam etmek için yardım isteyin. Ayrılmanızdan başka bir şeye odaklanmanız için arkadaşlarınızdan sizi yemeğe ya da sinemaya götürmesini isteyin.

Hayatınızda destekleyici insanlar yoksa, dışarı çıkıp yeni arkadaşlar edinmeniz gerekebilir, bu yapılacak en kolay şey değil. Hayatında doğru insanlara sahip olabilirsin ama nedense bu sefer senin için orada değiller. Very Well Minded, destekleyici olmayan arkadaşlar ve aile ile başa çıkmak için harika bir makaleye sahip.

Başka bir seçenek de kendinize destek sunmaktır! Kendinize başkalarının size sağlamasını istediğiniz rahatlığı sunun. Köpük banyosu yapın ve iyi bir kişisel gelişim kitabı okuyun. Hayatınızın kontrolünü elinize alarak kendi iyiliğinizle nasıl başa çıkacağınızı öğretir

12. Kapanış

İlişkinizin sonunu kabul ettiğinizde, hayatınızın bir sonraki bölümüne geçmeyi düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Bu ilişkiyi aşmanın birçok yolu var. İlk önerim bu kişiye duygularınızı ve hayatınız için ne ifade ettiğini anlatan bir mektup (göndermeyin) yazmanızdır.

Mektubu günlüğünüze yazabilirsiniz; Buradaki nokta, diğer kişinin (varsayımsal olarak) sizin için ne anlama geldiğini, onlar hakkında şimdi nasıl hissettiğinizi ve ilişki sona erdikten sonra hayatınızın nasıl olduğunu bilmesini sağlayarak duygularınızı açığa çıkarmaktır. Onlar için faydalı olduğunu düşünüyorsanız, gönderebilirsiniz, ancak çoğu durumda bunun bir anlamı yoktur; havalandırıyorsun.

Hayat istediğin gibi olmadı ve ilişki bitti; bir şeyler planlandığı gibi gitmedi. Bu kişi sizin için doğru kişi değildi; bu kadar. Başka birini bulacaksınız, size daha uygun birini, hatta belki de hayatınızın aşkını ya da “birini” – aşka inancınız ne olursa olsun. Bay veya Bayan Sağ dışarıda; sadece sabırlı olun.

Meşgul Kalın

Bu ilişkinin sonundan kurtulurken meşgul olmanız ve dikkatinizin dağılması önemlidir. Duygularınızı inkar etmeyin; Bu makalenin başlarında bahsettiğim gibi, duygularınızla yüzleşmenizi tavsiye ederim, ancak yine de başka şeylerle meşgul olmalısınız. Dünyanın sonu gelmiş gibi hissedebilirsiniz ama hayat akmaya devam ediyor, bu yüzden zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmeniz gerekiyor!

13. Yeni Bir Tutku Bul Spordan hoşlanıyorsanız veya favori bir hobiniz varsa, şimdi kendinizi bunlara kaptırmanın tam zamanı. Son ilişkinizden bu yana yapmaya zaman bulamadığınız başka bir şeyde neşe bulun. Artık özgür bir insansın, bu yüzden ne istersen yap. Doğayı veya sanat ve el sanatlarını keşfederek yeni bir macera duygusu geliştirin!

Herkesin neden Marie Kondo'ya aşık olduğunu ve onun hayattan keyif alma arzusunu öğrenin! Bir spor salonuna katılın ve egzersizin aşkı ve heyecanı bulmanıza nasıl yardımcı olabileceğini görün! (Endorfinler sizi mutlu eder!) Bir konferansa gidin, bir sonraki imza gününe gidin, yerel bir konserde reçel yapın, konuşacak yeni bir insan bulun, koşuya başlayın veya yakındaki bir kiliseye bakın.

Bazı gönüllü işler yapmayı düşünün; bu tutkulu olmak için kolay bir şey; yerel aşevinizde veya bakımevinizde gönüllü olun. Bunu yaparak geliştireceğiniz tüm yeni ilişkileri bir düşünün ve başkalarına yardım etmenin gerçek sevgisini bulacaksınız; bu önerilerden birini yaparak ömür boyu sürecek bir ilişki bile bulabilirsiniz!

14. Hayattaki Diğer Şeylere Odaklanın Üstesinden gelmeye çalıştığınız ilişkiyi ve kişiyi geride bırakmanın zamanı geldi. Bu, ilişkinizle meşgul olduğunuz için ertelemiş olabileceğiniz projeleri üstlenmek anlamına gelir. Daha fazla saat çalışmayı, yeni müşteri ilişkileri geliştirmeyi veya mevcut satıcıları ürün hatlarını genişletmeleri için ikna etmeyi düşünün. Kariyeriniz için biraz inisiyatif alın.

Bir kova listeniz var mı? Henüz oluşturmadıysanız, işte harika bir kaynak, ancak oluşturduysanız, listenizdeki şeyleri kontrol etmekle meşgul olun. “Komşularımla ilişkiler geliştirin.” “Annemle olan ilişkim üzerinde çalış.” “Toplum içinde bikini giyin.” Uygun olduğunda üzerinde çalışın ve listenizden işaretleyin!

Konfor alanınızın dışına çıkın ve yeni şeyler deneyin. Bilginizi artırarak ufkunuzu genişletin. Nasıl daha hızlı yazılacağını, bir yabancı dili nasıl konuşacağını veya sufle yapmayı öğrenmeyi düşün. Özgeçmişinizi ve portföyünüzü genişletmek için gece dersleri alın ya da zamanınızı büyükanneniz için yorgan örmeyi veya dikmeyi öğrenmek için kullanın.

15. Yeni İlişkiler Geliştirin

Ciddi bir ilişkiniz veya evliliğiniz varsa, muhtemelen destek grubunuzla karşılıklı ilişkileriniz olmuştur. Şimdi, dallanma ve kendi ilişkilerinizi yaratma zamanı. Bir yoga sınıfına, İncil çalışmasına, güzellik salonuna, buluşma grubuna veya kitap kulübüne gidin ve oradaki insanlarla ilişki kurun.

Halihazırda geliştirmiş olduğunuz arkadaşlıklar üzerine inşa ederek mevcut ilişkilerinizi besleyin. İlgilendikleri şeylere dikkat edin; bloglarını, Instagram, Facebook beslemelerini veya web sitelerini takip edin ve resimlerini veya gönderilerini beğenmeye özen gösterin. Başkalarının hoşlandığı şeylere ilginizi gösterin ve kalıcı ilişkiler kuracaksınız.

Yeni Bir Siz Olun

Kim olduğunuzu değiştirmek zorunda değilsiniz, ancak bu zamanı kendinizi geliştirmek için kullanmak isteyebilirsiniz. Spada bir gün geçirerek kendinizi şımartın, yaşam alanlarınızda biraz bahar temizliği yapın (sonuçta bir prensessiniz) ve yalnız olmayı sevmeyi öğrenin. Bir parçanız bu kişiyi çok özleyebilir, ancak bu sizi hayatınızda bazı değişiklikler yapmaktan alıkoymak zorunda değildir.

16. Kendinizi Şımartın

Görünümünüzü değiştirmek için bir bahane mi bekliyorsunuz, ancak bu kişi veya ilişki sizi engelliyor mu? Pekala, artık kendinize çeki düzen vermek için yapmak istediğiniz birçok şeyi yapmamak için bir bahaneniz yok. Öyleyse, bir spa günü ayırtın ve çılgına dönün! Kendinizi işlerle şımartın – saç, makyaj, tırnaklar, masaj vb.

Birikmiş harika bir “yağmurlu gün” fonunuz varsa, alışveriş merkezine veya en sevdiğiniz mağazaya çevrimiçi gidin ve yeni bir gardırop, aksesuar, makyaj ve parfüm için alışverişe gidin. Kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Zorlu bir yamaya girdiniz; iyileşme sürecine başladınız; şimdi seninle ilgilenmeye odaklanma zamanı!

17. Ortamınızda Mutlu Olun Evde Birlikte Kahvaltı Yapan Üç Bayan Arkadaş Aşk hayatınızın büyük bir parçası olan birini unutmanın en iyi yollarından biri çevrenizi değiştirmektir (eğer yapabiliyorsanız). Yeniden dekore etmeyi veya yeniden şekillendirmeyi düşünün. Bu fikirler büyük dikkat dağıtıcılardır ve özellikle bu kişi yapmak istediğiniz değişiklikleri yapmaktan sizi alıkoyuyorsa, ayrılığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Marie Kondo ile Toplama şovunu izlediyseniz (veya kitabını okuduysanız), minimalist olmayı ve hayatınızı dolduran dağınıklıktan kurtulmayı düşünün. Gerçekten minimal bir yaşam tarzına sahip olmanın yolları için önerilerini takip edin. Ayrıca, temiz ve düzenli bir eve sahip olmak güzel. Aslında uzun bir günün ardından eve gelmek rahatlatıcı bir şey.

18. Yalnız Zamanınızın Keyfini Çıkarın Sosyalleşmeniz ve sonsuza kadar yalnız kalmamanız gerekse de, kendinizle birlikte olmayı sevmeyi öğrenmeniz de çok önemlidir! Ben-zaman iyi bir şeydir; biriyle birlikte olduğun için gizlemiş olabileceğin bir parçanla temasa geçmene yardımcı olur.

En sevdiğiniz dergiyi veya kitabı okuyarak huzurlu, mum ışığında bir köpük banyosu yapın. Yatmadan önce ılık bir banyo yaparsanız, gerçekten keyif alacaksınız çünkü bir bebek gibi uyuyacaksınız! Rahatlamanın yollarını bulun; gidin bir masaj yaptırın ya da kaslarınızı gevşetmek ve hatta zevk almak için kullandığınız portatif bir masaj aleti satın alın. Sonuçta şu an yalnızsın.

Yalnızken yapmaktan keyif alabileceğiniz diğer aktiviteler arasında herhangi bir yerde dans etmek, yüksek sesle şarkı söylemek veya bir Netflix maratonunu izlemek yer alır. Yapmayı gerçekten sevdiğiniz ama uzun zamandır yapma fırsatı bulamadığınız bir şey yapın. En sevdiğin şarkıları aç, en sevdiğin ayakkabılarını giy ve aynanın karşısında kendini serbest bırak, küçük kalbini dans et.

SSS

Sevdiğin Birinden Nasıl Devam Edersin?

Birini seviyorsan, hayatına devam etmek için yapabileceğin en iyi şey ondan vazgeçmek. Olması gerekiyorsa, o sana geri dönecektir. Bu süre zarfında temas etmeyin. Yaklaşık 90 gün ayırın ve bu süreyi kendinizi daha iyi hissetmek için kullanın.

Ciddi Bir İlişkiden Nasıl Devam Edebilirim?

Ciddi bir ilişkiden sonra birini nasıl unutacağınızı öğrenmek zordur. Kendinize biraz zaman ayırarak iyileşme sürecine başlayın; Bunu eski sevgilinle yaklaşık 3 ay görüşmeyi keserek yap. Olanları işlemek ve düzgün bir şekilde iyileşmek için bu zamanı kullanın.

Biten Bir İlişkiden Nasıl İlerlersiniz?

Birisi kalbini kırdıysa, kusmak isteyebilirsin. Duygularınızı işlemek için kendinize izin verin; sonunda, daha iyi hissedeceksin. Yeni realitenizle temasa geçmek için zaman ayırın; hala seviyor olabilirsin ama bittiyse kabul et ve yoluna devam et.

Birinden Nasıl Vazgeçer Ve Devam Edersiniz?

Vazgeçmek bazen çok zor. Bu zamanlarda, kişiyle konuşmayı bırakmak ve yollarınızı sağlıklı bir şekilde ayırabilmeniz için onlara ihtiyaç duydukları tüm alanı vermek en iyisidir. Bunları sosyal medyanızdan ve telefonunuzdan kaldırın. Tüm iletişimi kes.

Ayrılığın 5 Aşaması Nedir?

Ayrılığın 5 aşaması, yas yaşayan birininkine benzer; inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenmeyi içerir. Son kısım olan kabul, sizin için çabalamanız gereken şeydir; koşullarınızı kabul etmeyi hedefleyin. Sağlıklı bir iyileşme sürecinin parçası.

Kapanışta…

Hiçbir şeyi dışarıda bıraktım mı? Ciddi bir ilişkiden devam etmenize yardımcı olacak farklı yaptığınız bir şey var mı?

Lütfen bu gönderiyi paylaşın ve bu gönderiyle ilgili tüm deneyimlerinizi, fikirlerinizi veya sorularınızı aşağıdaki yorumlar bölümünde listeleyin. Sizden haber almak isteriz!

Sonya Schwartz

Bay “Doğru” nu bulmak için yıllarca mücadele eden ve çıkarken aklınıza gelebilecek tüm hataları yapan umutsuz bir romantik. Her zaman yanlış adamları seçmesiyle ya da ilişkileri berbat etmesiyle tanınan Sonya, konu flört etmeye geldiğinde en sonunda yaklaşımını ve zihniyetini değiştirmeyi başardı ve bu da sonunda hayallerinin erkeğini bulmasına ve mutlu bir şekilde evlenmesine yardımcı oldu. Hakkımda daha fazlasını buradan okuyabilirsiniz…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir