İlişkiler

Narsist Bir Kocayla Nasıl Yaşanacağınıza İlişkin 7 Paha biçilmez İpucu

Güncelleme Tarihi Eylül 18, 2021 by MTE Yaşam

Sonya Schwartz tarafından

Yaşadığım yıllarda öğrendiğim bir şey var ki, seçimler yaptığınızda sonsuza kadar melodiye göre dans etmek zorunda kalırsınız. İşin iyi yanı, bu seçimlerin sizi yok etmesine izin vermeyi seçebilir veya onları tersine çevirmeyi öğrenebilirsiniz. Benden önceki annem, kocasından gelen bir sürü saçmalıkla yaşayan “mükemmel” ve “anlayışlı” bir eş olduğu için yıllar boyunca bana yeterince boka katlanmam öğretildi. Bir Narsistle yaşamak, duygularımın düzenli olarak sürekli incindiği anlamına gelir.

Narsist, bir düşünce kalıbı, bireyin davranışsal düşünceleri gibidir. Size göre, onlar aşırı özgüvenli, yüksek düzeyde sıralanmış veya aşırı başarılı insanlar ama fark edemediğiniz şey, o kalın dış görünüşün altında, sadece benlik saygısı kompleksi ile boğuşan insanlar. Enerji egosu damarlarında akar ve onları yalnızca “ben”, “ben”, “bunun bana nasıl faydası olacak?” Dünyanın kendileri ve ihtiyaçları etrafında döndüğüne kesin olarak inanırlar. İnanın bana, ihtiyaçlarınızın karşılanıp karşılanmadığını umursamayan, her şeyiyle karşınızda olan bir partnere sahip olmak çok sinir bozucu olabilir.

​Narsistik Hakkında Ne Biliyorsunuz? Kişilik Bozukluğu (NPD)?

Narsist Kişilik Bozukluğu (NPD), bir kişinin çarpık abartılı bir önem duygusuna sahip olmasına ve başkaları için empati üretememesine neden olan bir durumdur. Sadece kalifiye tıp uzmanları tarafından tespit edilebilen, sınıflandırılmış bir ruhsal bozukluktur.

Narsistik davranışlar, nahoş çocukluk anılarına, savunmasız olmaya, güvensizliğe veya anlaşılmaz duygulara karşı bir savunma mekanizması olarak ilişkilendirilmiştir. Narsisistik Uyum tedavisi konusunda uzmanlaşmış bir terapi eğitmeni olan Elinor Greenbury, kişilikleri hakkında iyi bir fikir verdi. Bir Narsist, diye açıkladı, “Bütün Nesne İlişkilerini” tanımaktan acizdir. Basit bir ifadeyle, bir insandaki iyi ve kötü nitelikleri kabul edemedikleri anlamına gelir. Onlar için yapabilecekleriniz açısından size bakıyorlar. Değersiz, işe yaramaz veya akıllı değilseniz, onlar için önemli olmadığınızı ve değerli, yararlı veya akıllıysanız ve o zaman onlar için iyi olduğunuza inanırlar. Sizin hem değersiz hem de faydalı olabileceğinizi anlamaktan acizler. Ya hepiniz iyisiniz ya da tamamen kötüsünüz, bir Narsist için hem kötü hem de iyi olmak diye bir şey yok.

Debolina Raja'ya göre iki tür Narsist vardır: Savunmasız olanlar ve Görkemli veya Yenilmez olanlar. Narsistlerin iletişim sorunları vardır ve bu eksiklik nedeniyle çoğu zaman insanlarla çevrili olsalar bile yalnızdırlar.

​Bir Narsistle birlikte olduğunuzu gösteren belirtiler nelerdir?

Öyle olduklarını ortaya koymaya gelmezler çünkü olduklarından habersizdirler. Ama benlik saygısı kırılgan ve eleştiriye açık insanlar oldukları için belirtiler göze çarpıyor.

Kibar ve Kibar Olamıyorlar. Bir keresinde çalışanlarına başarılarını anlatmaktan zevk alan bir kadın için çalışmıştım. Yönetim kurulu toplantılarımız olduğunda, konferans odasında geçirilen zamanın yarısı kendisi ve başarıları hakkında konuşmak için kullanılırdı. Övünmeye olan düşkünlüğü dışında çalışanlarına saygısı yok denecek kadar azdı.

Bir Narsist övünmeyi çok sever. Daha akıllı olduklarını iddia etme eğiliminde oldukları için başarılarını yüzünüze ovuşturmaktan çekinmezler. Gerçek şu ki, kaba ve zalim olduklarına dair sezgileri yok, sadece cahiller. Sevmedikleri konusunda kaba ve açık sözlüdürler ama sevmediklerini önemsemezler.

Senin onlar için bir tehdit olduğunu anladıklarında, memnuniyetsizliklerini dile getirmekten çekinmezler. Narsistler, sizin onlardan üstün olduğunuzu veya açıkça yoksun oldukları niteliklere sahip olduğunuzu bilseler bile, sizden üstün hissetmek için bu nitelikleri küçültmenin yollarını bulurlar. Kendilerini iyi hissettirmek için sizi aşağılarlar.

Narsistler Alıcıdır, Verici Değildir Narsistler başkalarına karşı empatiden yoksundur; ihtiyaçları başkalarının önüne konur, bu yüzden başkalarının neler yaşadığını anlamaları zordur. Başkalarından yararlanmakta yanlış bir şey bulamazlar. Dünyanın onlara borçlu olduğuna inanıyorlar, bu yüzden her şey için onlara borçluymuşsunuz gibi hissettirmekten çekinmiyorlar. Materyalist olmayabilirler; tek ihtiyaçları onlara iltifat edecek, dinleyen ama asla karşılık vermeyen biri.

Bir Narsistle birlikte olmak, ilişkide iltifat eden, doğru şeyleri söyleyen, eşiniz ise bunun doğru yol olduğuna inanan tek kişinin siz olmanız anlamına gelir.

İstediklerini İnkar Edince Çirkin Benliklerini Ortaya Çıkarırlar. Kate ve Lara, Satış Departmanında iş arkadaşlarıdır. Kate her zaman ikisi için öngörülen görevleri yerine getirirken, Lara patrondan tüm övgüleri alacaktı. Bir gün, Kate tavır aldı ve Lara'ya yönelik görevleri yapmayı reddetti. Lara çok sinirlendi; Kate'e onu bir arkadaş olarak takdir etmediği için ne kadar nankör olduğunu söyledi.

Bir Narsistle birlikte olmak, çekici, sevecen ve sevecen görünebilecekleri için ilişkinizin ilk aşamasında tespit etmek zor olabilir, ancak bu cephenin altında bencil, ben merkezli, egoist bir kişi yatmaktadır. İhtiyaçları reddedildiği zaman sinirlenirler, hüsrana uğrarlar veya basitçe mantıksız olurlar.

Dikkat Arayıcıdırlar. Hayranlık kazanmaya takıntılıdırlar. Ofislerde, Narsistler günlük olarak beğenilmeyi beklerler ve onlara meydan okursanız, onlarda bulduğunuz iyi zarafeti kaybedersiniz. Tüm övgüyü alan ama görevlerin kölesi olmanıza izin verenler onlar. Onlar taklitçidirler, bu yüzden onlarla dikkatli bir şekilde ilgilenmek akıllıca olur.

Asla Sorumluluk Almadıkları İçin Düşmenize İzin Verirler.Narsist Ex'im ikimizin de kiraladığı dairede faturaları asla ödemiyor ama apartmanda gerekli aletlerin olmamasından arkadaşlarımıza ilk şikayet eden kişi olurdu.

Narsist partneriniz, saygı duyulduğu anlamına geliyorsa, sizi malanın altına atmaktan çekinmez. Duyarsızlıkları ve başkalarının duygularını anlamadaki yetersizlikleri nedeniyle hiçbir zaman hiçbir şey için suçu üstlenmezler. Dünyanın onlara borçlu olduğuna dair inançları, eylemlerinin sorumluluklarını üstlenme gereksinimlerini bulanıklaştırır. Narsistler duygusal olarak yıpratıcıdırlar ve sürekli olarak kazanma ve üstün hissetme görevindedirler. Büyüleyicidirler, bu yüzden manipüle etmede iyidirler.

Akıllarında, yüksek statülü insanlarla ve hatta işverenleriyle aynı seviyede olduklarına ikna olurlar. Kendileri için hayal ettikleri yüksekliğe ulaşmak için eşek öperler. İnsanları kullanırlar, gerçekleri kendi ihtiyaçlarına göre çarpıtırlar, sırf zirvede olmak için başkalarını manipüle eder ve korkuturlar.

​Narsist Bir Partnerle İlişkinizi Nasıl Başa Çıkarırsınız?

“Narsistler aşk bombasını sever. Büyük flörtleşme, büyük jestler, tatile gitmek, mesajlaşmak, büyük hediyeler vermekle ilgileniyorlar” diye açıklıyor Durvasula, “Kalmalı mıyım yoksa Gitmeli miyim? Bir Narsistle İlişkiyi Sürdürmek” Eşinizdeki narsisistik davranışı erken aşamada tespit etmek oldukça sıkıcıdır, ancak bir kez içine girdikten sonra, hayatınızın ve duygularınızın kontrolünü tamamen ele alarak, o çirkin tarafı size çevirmeye başlarlar. Kalmak ya da ayrılmak artık size kalmış.

Narsist bir partneri olan bir kişiye vereceğim en mantıklı tavsiye YUKARI ve AYRILMAKTIR, ancak o zaman Narsistlerin yönetilemeyeceğini ve ilişkinin kurtarılamayacağını söylemek değildir. Narsist bir partnerle yaşamanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu:

Kaçınılmaz Duruma Hazır Olun Narsist kocanız pek çok kez rol yapar, sizi pek çok kez küçümser, sizi utandırır, bu yüzden kabul etmeye hazır olun. Duyguları ve tavırları tahmin edilemez, bir an siz mutlusunuz, sonra o sizinle önemsiz ve alakasız bir şey için kavga ediyor.

Eski sevgilim ve ben bir Cumartesi akşamı kanepede televizyonun önünde film izliyorduk, patlamış mısır kasesini yeniden doldurmak için kalktım, bana sorarsanız oldukça normal bir şey. Ama geri döndüğümde, hala mutlu ve filme devam etmek için hevesli olan Fred, onun duygularına karşı duyarsız olduğumu iddia ederek, beni filmin ilginç kısmından, en sevdiği kısım olmakla suçladı. O gün o kadar kızdım ki birbirimize kızarak yattık. Ertesi sabah, ben dün gece için hâlâ kızgınken Fred mutlu bir şekilde uyandı. Ama onun için dün gece hiç yaşanmamış gibi unutuldu.

Bir sürü boka katlanmaya hazır olun.

​Ondan Özür Beklemeyin Narsist partnerinizin sıcak, sevgi dolu bir ilişki kuramayacağını anladığınızda, işler sizin için daha kolay hale gelir. Kırbaçlanmalarının onları rahatsız eden güvensizliklerden kaynaklandığını anlıyorsunuz.

Ne zaman düşüncesizce bir şey yapsa, senden asla özür dilemez, o yüzden erkenden kabul etmeyi öğren; bunun yerine her eleştiriye, kırıcı söze ve davranışa karşı sert bir tavır geliştirmeyi öğrenin.

​Konuşma sırasında olumlu bir tutum sergileyin Narsist partnerinizle sevmediğiniz şeyler hakkında konuşurken, ilişkide “biz” dilini kullanmayı çokça benimsemeyi öğrenin. Yanlış bir şey yaptığında ve bunu belli etmek istediğinizde, “Tatlım, çok kavga ettiğimizi anlıyorum ama dün konuşmanın gidişatını gerçekten sevmiyorum” veya “Elimi çok sıkı tuttuğunda incindim,” demeyi deneyin. belki biraz daha konuşmayı deneyebiliriz”.

Olumsuz ruh hallerinden birindeyken konuşma ihtiyacını gündeme getirme hatasına düşmeyin.

Aşırıya kaçmayın, Sınırlarınızı belirleyin. İlişkide kendini de düşünmelisin. Her şey her zaman onunla ilgili olamaz; Kadını ayağa kaldırıp konuşmalısın. Bazı kurallar, limitler ve sınırlar belirleyin; çizginin dışına çıktığında ona haber verin.

Narsist kocanız, neden bu sınırları belirlemeniz gerektiğine şaşıracak, eylemlerinin sizi nasıl etkilediğini anlamasını sağlayacak. Sizi sürekli üzen veya çabalarınızı baltalayanın sizi ne kadar incittiğini anlamasını sağlayın.

Narsist partneriniz kesinlikle onları çiğneyeceğinden, sınırlarınızı nazikçe ama sağlam bir şekilde iletin, koyduğunuz kurallara bağlı kalma kararlılığınızda güçlü olmalısınız. Belirlenen sınırların ihlali durumunda ödenecek sonuca da karar vermelisiniz.

​Onlara dikkat edin ama kendinize de aynı şekilde dikkat edin. Narsistler, tüm dikkatler onlara odaklandığında iyi gelişirler. Duygusal olarak görev yapıyorlar, bu yüzden dikkatinizi onlara vermeye hazır olun. Ama kocanı bu kadar çok seviyor ve onu mutlu etmek istiyorken kendini de mutlu etmeyi unutma.

Önce kendinizi koyun ve ihtiyaçlarınıza odaklanmak için arada bir mola verin. Duygularınızı, duygusal ihtiyaçlarınızı, ilişkiden ve hayatınızdan ne istediğinizi düşünmek için günde birkaç saat kendinize zaman ayırın.

​Destek Gruplarını Bulun Narsist kibir ve manipülasyonlar en kötü davranışlarımızı zorunlu kılar, bu nedenle destek grupları bulmak Narsist bir partnerle başa çıkmanın önemli bir yolu olabilir. Dışarı çıkıp başkalarının deneyimlerini dinlemeniz gerekiyor.

İnsanlarla konuş; Narsist ortaklarıyla nasıl başa çıktıklarına dair kendi görüşlerini alın. Bu, bir kişi olarak öneminizi yeniden vurgulamanıza yardımcı olacaktır.

​Ara sıra Evlilik Danışmanlığını deneyin. Birçok Narsist, bozukluğa sahip oldukları gerçeğinin farkında değildir, bu nedenle terapiye gitmek bunun dışında olacaktır. Bir sorunu olduğunu asla kabul etmezler ve bunu dile getirmek onlarda agresif tepkilere neden olur.

Gerçek şu ki, diğerlerinden daha iyi olduklarına inandıkları için, bir psikiyatriste veya terapiste gitmeyi önermek hoş karşılanmayacaktır. Farklı bir yaklaşım denemeniz gerekebilir. Narsistler herhangi bir şekilde kaybettiklerini düşünmekten nefret ederler, özellikle de önemsedikleri kişi geride bırakmaya çalıştıkları geçmişten bir tetikleyici olabilecek ayrıldığında, bu yüzden biraz tehdit etmeye çalışın. Onları boşanma veya ayrılıkla tehdit etmeyi deneyin; bu onların evliliğinizde profesyonel yardım görmelerini sağlama şansınızı artırır.

Sonuç Narsist partnerinizi asla değiştirebileceğinizi düşünerek aldanmayın çünkü onlar nadiren değişirler. Partnerimden çok fazla bir şey beklememeyi ilişkimin başlarında öğrendim çünkü inan bana; hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorucu, çoğu zaman kafamı karıştırıyor ve hayal kırıklığına uğratıyor. Hayatta kalmamın önemli bir yolu, içindeki olumsuz duyguların nedenlerini anlamasına yardımcı olmamdı, bu da onlarla ilerleyici ve olumlu bir şekilde başa çıkmamızı sağladı.

Ancak Narsist partneriniz tacizci olduğunda toksik ilişkiye son verebilmeniz gerekir. Çoğu Narsist, Kronik Narcissi teşhisi kondu st Kişilik Bozukluğu, ilişkinin bir noktasında istismarcı olma eğilimindedir. İlişkiyi yürütmek için elinizden gelen her şeyi denemiş olabilirsiniz, ancak çabalarınızın boşa gittiğini düşünüyorsanız, ayrılacak kadar akıllı olun. Ruh sağlığınız partnerinizin duygularından daha önemlidir.

Sonya Schwartz

Bay “Doğru” nu bulmak için yıllarca mücadele eden ve çıkarken aklınıza gelebilecek tüm hataları yapan umutsuz bir romantik. Her zaman yanlış adamları seçmesiyle ya da ilişkileri berbat etmesiyle tanınan Sonya, konu flört etmeye geldiğinde en sonunda yaklaşımını ve zihniyetini değiştirmeyi başardı ve bu da sonunda hayallerinin erkeğini bulmasına ve mutlu bir şekilde evlenmesine yardımcı oldu. Hakkımda daha fazlasını buradan okuyabilirsiniz…

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir